Chcesz schudnąć
i raz na zawsze odzyskać
radość z jedzenia?

To dla Ciebie stworzyłam Korepetycje z odchudzania
- kurs online łączący wiedzę z zakresu żywienia i psychodietetyki.

ZAPISZ SIĘ NA LISTĘ OCZEKUJĄCYCH, ŻEBY DOSTAĆ NAJWIĘKSZĄ ZNIŻKĘ NA KURS

Zaczęłaś się odchudzać, bo uwierzyłaś, że to da Ci szczęście.

Ty też zamiast obiecanych endorfin dostałaś frustrację i zniechęcenie?

Nie jesteś sama. Chyba wszystkie przerabiałyśmy ten etap, w którym wydawało nam się, że wszystko jest możliwe, wystarczy tylko “mniej jeść, więcej się ruszać i być odpowiednio zmotywowanym”. Prawda?

Ano, nieprawda.

Odchudzanie jest niesłusznie sprowadzane do poziomu ujemnego bilansu kalorycznego utrzymywanego z uśmiechem na ustach. Oglądamy te wszystkie kolorowe koktajle i jeszcze bardziej kolorowe legginsy i całe przedsięwzięcie wydaje się proste. Przecież wystarczy “tylko się zmotywować, robić swoje, a efekty przyjdą”.

Może tak, może nie. Niestety – raczej nie. Zazwyczaj najpierw przychodzi życie. W pracy ciężko, czasu na gotowanie mało, dom nie chce się sam posprzątać, przychodzi PMS, randka, urodziny koleżanki z biura. I tak dalej (i dalej, i dalej, i dalej). I kolejne +5 kilogramów.

I tak się toczy błędne koło, w którym tkwisz od… No właśnie. Miesięcy? Lat? Czas je przerwać. Zamierzam Ci w tym pomóc.

Nazywam się Monika Ciesielska, a z zawodu i wykształcenia jestem dietetykiem. Stworzyłam kurs online  “Korepetycje z odchudzania” dla kobiet, które chcą zerwać z obsesyjnym myśleniem o odchudzaniu a jednocześnie schudnąć bez drakońskich diet i efektu jojo.

Chcesz wziąć udział w VII edycji kursu?

Przedprzedaż VII edycji kursu rusza 10 listopada 2020 roku

OSOBY ZAPISANE NA LISTĘ DOSTANĄ MOŻLIWOŚĆ
ZAKUPU KURSU W NAJLEPSZEJ CENIE:

Dołącz do kursu, jeśli

  • czujesz się przytłoczona presją dążenia do szczupłej sylwetki i fit-ideałów
  • jedzenie wywołuje w Tobie wyrzuty sumienia
  • masz za sobą wiele nieudanych prób odchudzania
  • dopadł Cię efekt jojo
  • masz w głowie mętlik od nadmiaru informacji o zdrowym odżywianiu i nie wiesz jak zaplanować zdrowy jadłospis
  • nie wiesz jak jeść zdrowo i jednocześnie nie spędzać zbyt dużo czasu w kuchni
  • chcesz wreszcie zacząć jeść normalnie i przestać być na wiecznej diecie
  • brakuje Ci samodyscypliny i łatwo porzucasz postanowienia
  • chcesz nauczyć się samodzielnego planowania skutecznego jadłospisu
  • potrzebujesz diety na 14 dni
  • marzysz o schudnięciu bez efektu jojo

Ten kurs nie jest dla Ciebie, jeśli

  • Nie chcesz zaangażować się w proces przemiany
  • Oczekujesz, że sam zakup kursu rozwiąże Twoje sylwetkowe problemy
  • Nie lubisz mojego stylu przekazywania wiedzy
  • Uważasz, że masz wystarczająco dużą wiedzę w temacie żywienia

Nauczę Cię zdrowego stylu życia, w którym jest miejsce na wszystko, co lubisz.

Nazywam się Monika Ciesielska i jestem dietetyczką. Ludzką dietetyczką, która nie wyobraża sobie promować protokołu odchudzania wg. Ciesielskiej. Skuteczny sposób na zdrowsze odżywianie może być sygnowany wyłącznie Twoim nazwiskiem! 

Moją zawodową misją jest przekazywanie wiedzy i rozwiązań, dzięki którym zrealizujesz swoje cele na własnych zasadach. 

Korepetycje z odchudzania to autorski program opracowany na podstawie wiedzy zdobytej w trakcie studiów, szkoleń, pracy z kursantkami poprzednich edycji, ale też moich osobistych doświadczeń.

Wiem, jak to jest mieć nadwagę i cellulit, jak to jest nie lubić swojego odbicia w lustrze i jak bolesne potrafi być porównywanie się z innymi. Wiem, jak bardzo bolą kolejne niepowodzenia, jak trudno zmusić się do regularnych ćwiczeń i zdrowej diety. Wiem, że zmiana nawyków żywieniowych jest cholernie trudna.

Wiem, bo przed laty sama to przerabiałam. Dziś w moim życiu jest miejsce na pizzę i koktajl z jarmużu. Na leniuchowanie w hamaku i regularne treningi. Na utrzymywanie stałej masy ciała przy PCOS i IO. Mogę z pełnym przekonaniem napisać: lubię swoje ciało.

Stworzyłam kurs online dla kobiet, którym brakuje motywacji do zmiany stylu życia, mają za sobą liczne niepowodzenia w odchudzaniu i chciałyby raz na zawsze zmienić swoje nawyki.

Od teraz będziesz wykorzystywać do tego zupełnie nowe metody, narzędzia oraz umiejętności niezbędne w efektywnym odchudzaniu.

Wciąż się zastanawiasz?

3 powody dla których warto wziąć udział w kursie

1

Po 6 edycjach KzO, w których wzięło udział 1500 kursantek postanowiłam całkowicie zaktualizować i przebudować kurs w oparciu o 3,5-letnie doświadczenia. Już wtedy 98% kursantek deklarowało, że kupiłoby kurs ponownie. Aktualna wersja jest jeszcze lepsza!

2

Kupując kurs otrzymujesz wieczysty dostęp do wszystkich lekcji oraz ich aktualizacji. W dowolnym momencie będziesz mogła odświeżyć wiedzę, przypomnieć ulubione przepisy lub zyskać dodatkową porcję motywacji.

3

Po przerobieniu Korepetycji z odchudzania będziesz wyposażona we wszystkie informacje i rozwiązania niezbędne w skutecznym odchudzaniu. Z uporządkowaną wiedzą i dobrze zrealizowaną strategią będzie Ci znacznie łatwiej schudnąć (na trudności/zastoje/spadki motywacji też się przygotujemy!)

Dołącz do 1500 kursantek!

Cennik

NIŻSZE CENY DLA OSÓB ZAPISANYCH NA LISTĘ OCZEKUJĄCYCH:

PAKIET

STANDARD

10-15 listopada przedsprzedaż!
330 zł 380 zł

16-19 listopada - cena regularna - 380 zł

Nieograniczony dostęp

do kursu i platformy – wraz z przyszłymi aktualizacjami

PAKIET

PREMIUM

10-15 listopada przedsprzedaż!
450 zł 495zł

16-19 listopada - cena regularna - 495 zł

Nieograniczony dostęp

do kursu i platformy – wraz z przyszłymi aktualizacjami

2 tygodnie jadłospisu (tradycyjny + wege)

w wybranej kcal 1400-2000

webinar podsumowujący kurs

Opieka dr Lifestyle

w grupie na FB, 5 dni w tygodniu

Przynależność do zamkniętej grupy na FB dla absolwentek

– na zawsze!

PAKIET

STANDARD

3-8 listopada przedsprzedaż!
330 zł 380 zł

9-12 listopada - cena regularna - 380 zł

Nieograniczony dostęp

do kursu i platformy – wraz z przyszłymi aktualizacjami

PAKIET

PREMIUM

3-8 listopada przedsprzedaż!
450 zł 495zł

9-12 listopada - cena regularna - 495 zł

Nieograniczony dostęp

do kursu i platformy – wraz z przyszłymi aktualizacjami

2 warianty jadłospisu (np. tradycyjny + wege)

na 4 tygodnie w pięciu kalorycznościach

Grupa wsparcia

intensywna praca do 13 grudnia

webinar podsumowujący kurs

Opieka dr Lifestyle

w grupie na FB, 5 dni w tygodniu

4-15 LUTEGO

DOSTĘP DO KURSU OTRZYMASZ 10 WRZEŚNIA
W PONIEDZIAŁEK 10.09 CENY WZROSNĄ.

Z czego składa się kurs?

› 20 lekcji, każda dostępna w 3 formatach:

  • wideo z najważniejszymi informacjami (15-20 minut)
  • wersja tekstowa (format pdf)
  • czytana przez Monikę notatka w formacie mp3

› karty pracy, które krok po kroku przeprowadzą Cię przez proces ustalania strategii skutecznego odchudzania

› dieta na 7 lub 14 dni

Pakiet Standard: 1 wybrany wariant na 7 dni, Pakiet Premium: 2 wybrane warianty na 14 dni. Dostępne warianty: tradycyjny i wegetariański

› 4 quizy edukacyjne

› Strategia Twojego odchudzania

› Nawykownik

› Karta monitorigu postępów w odchudzaniu

› Wyzwanie treningowe

› Planer zdrowych posiłków

Wybierając pakiet premium, zyskujesz dodatkowo:

› Dostęp do grupy wsparcia z opieką dietetyka

› webinar po zakończeniu kursu - planowanie strategii Twojego odchudzania

› intensywna praca w grupie potrwa od 23 listopada do 20 grudnia (4 tygodnie) a dostęp do kursu dostajesz na zawsze

› multum praktycznych wskazówek i motywacji od pozostałych uczestniczek

W moim kursie uczestniczyło już blisko 1500 kobiet.

Wyniki ankiety wypełnionej przez prawie setkę kobiet, to moja największa duma i najlepsza reklama kursu. Dane przedstawione na tej stronie, to prawdziwe wyniki ankiet z trzech edycji.

Dołącz do 1500 kursantek!

Opinie kursantek

Nie trać czasu na niesprawdzone metody odchudzania

Bonus do kursu:

Łatwe i szybkie diety na 4 tygodnie

28 DNI

1 wybrany wariant

2x 28 DNI

2 wybrane warianty

Dostępne warianty jadłospisów

TRADYCYJNY

WEGE

BEZ MLEKA I PSZENICY

Z NISKIM IG

Co sprawia, że diety z kursu są tak skuteczne?

Taka dieta, to nie dieta – dania w jadłospisach są smaczne, sycące i możliwe do przygotowania z tanich, łatwo dostępnych produktów. Przy gotowaniu zgodnie z jadłospisem nie marnujesz jedzenia! Wszystkie produkty są wykorzystywane w całości.

Nie czeka Cię kolejna głodówka! Posiłki będą sycące, dzięki uwzględnieniu ładunku glikemicznego na etapie planowania diety. Jadłospisy zakładają 4-5 posiłków.

Wybrany rodzaj diety otrzymasz w pięciu wersjach kalorycznych: 1500 kcal, 1600 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal, 2500 kcal. Z kursu dowiesz się jaka kaloryczność będzie dla Ciebie najlepsza na różnych etapach odchudzania i poznasz sposoby na indywidualizowanie diety.

Zróżnicowane kaloryczności pozwolą wygodnie gotować, jeśli chcesz odchudzać się z partnerką/partnerem. Diety: tradycyjna, wege oraz bez mleka i pszenicy bazują na podobnych posiłkach głównych.

Do każdego jadłospisu stworzyłam listę zakupów. Wszystkie składniki znajdziesz w zwykłych sklepach, nawet jeśli mieszkasz za granicą.

  • tradycyjna
  • wegetariańska
  • z niskim indeksem glikemicznym
  • bez mleka i pszenicy (z opcją dostosowania „bez laktozy” lub glutenu)

Zanim zmienisz jedzenie, zmień myślenie

Kurs nauczy Cię zdrowego podejścia do zdrowego stylu życia, samoakceptacji, szacunku do swojego ciała i wyznaczania rozsądnych celów. Pokaże najlepsze sposoby na ich realizację, a następnie pomoże przekształcić te zmiany w nawyk!

Nowe podejście

Nauczysz się podstaw psychodietetyki. Dowiesz się, jak zakończyć odchudzanie bez efektu jojo.

Planowanie treningów

Instruktorka fitness Marta z codzienniefit.pl opowie jak dobrać trening do swoich aktualnych możliwości, żeby dawał najlepsze rezultaty.

Konsultacje z Moniką

To jedyna okazja w roku, by przerobić kurs pod okiem Moniki w prowadzonej przez nią grupie wsparcia. W grupie żadne pytanie nie zostanie bez odpowiedzi!

Materiały audio i wideo

Otrzymujesz dostęp do lekcji w formacie tekstowym, wideo i mp3. Uczysz się gdzie chcesz i tak jak lubisz.

Uczysz się gdzie chcesz

Możesz uczyć się w dowolnym miejscu, potrzebujesz jedynie dostępu do Internetu!

Grupa wsparcia

Kupując kurs w wersji Premium, dołączysz do zamkniętej Grupy Wsparcia, w której dostaniesz odpowiedź na każde pytanie.

Quizy

Po zakończeniu modułu czeka Cię quiz, dzięki któremu podsumujesz swoją wiedzę.

Merytoryczne treści

Tematykę treningową powierzyłam ekspertkom. Osobiście przygotowałam pozostałe materiały i jadłospisy.

Certyfikat ukończenia

Podziękowanie za Twoje zaangażowanie i motywator na kolejne miesiące działania.

Po wyborze PAKIETU PREMIUM czekają Cię 4 tygodnie pracy w grupie wsparcia pod moim okiem. Wypracujesz własny model zdrowego stylu życia, w którym znajdzie się miejsce na wszystko, co lubisz. Jeśli w pełni zaangażujesz się w proces przemiany do końca roku możesz schudnąć nawet 5 kilogramów.

Dołącz do 1500 kursantek!